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緑のバランスジュース

緑のバランスジュース
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材料 (1〜2杯分)

ほうれん草
20g
クレソン
5g
キャベツ
20g
レタス
20g
キウイ
1/2個
パセリ
3g
レモン
1/2個
リンゴ
1/4個(約50g)
市販の乳酸菌飲料
65g
50ml

作り方ムービー

使用している製品
ミキサー(クリック&テイスト)

CT_mixer.gif

多種の栄養素をバランスよく摂取できます。

  • 調理時間:
  • カロリー:66kcal
  • 塩分:0.0g
  • ジャンル:洋風
  • レベル:簡単

調理手順

  • 野菜は流水で洗い、適当な大きさにカットする。果物は皮を剥き、カットし、キウイ以外は種を取り除く。
  • 全ての材料を入れ、ミキサーにかける。(目安は低速で1分くらい)

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