材料 (5人分)

もち米

3合

干しえび

大さじ3

干ししいたけ

2枚

豚ロース

200g

ゆでたけのこ

1/3個(70g)

ぎんなん(缶詰)小

1缶

サラダ油

大さじ2

ねぎ(みじん切り)

大さじ1

しょうが(みじん切り)

小さじ2

もどし汁と水を合わせて

430cc

A

しょうゆ

大さじ3

酒

大さじ2

五香粉(ウーシャンフン)

少々

(5)の手順は手早くしましょう。また、米類はこげやすいので、加圧中はごく弱火にしましょう。

具材をたっぷり入れた、豪華な中華風炊き込みご飯です。

• 調理時間： 45分
• カロリー：505kcal
• 塩分：1.7g
• ジャンル：中華風
• レベル：普通

調理手順

加圧時間

＜高圧 / 低圧切替タイプの場合＞
【高圧4分 / 低圧4分→蒸らし10分】
＜圧力切替がないタイプの場合＞
【4分→蒸らし10分】

• もち米は洗って30分間水に浸し、ざるに上げて水気をきる。
• 干しえび、干ししいたけはぬるま湯でもどし、干ししいたけは1cm角に切る。二つのもどし汁と水を合わせて400ccにする。
• 豚肉は細切りにし、酒、しょうゆ各少々(分量外)で下味を付ける。ゆでたけのこは1cm角に切る。
• なべにサラダ油を熱し、ねぎ、しょうがを炒め香りが立ったら、豚肉、干しえび、しいたけ、たけのこも加えて炒める。
• ①を加え、米がやや透き通るまで炒める。②のもどし汁と水、【A】、ぎんなんを加えてふたをして加圧する。加圧終了火を止め、蒸らし時間をとりふたをあける。
  
• 全体をさっくりとまぜて器に盛り付ける。