材料 (4人分)

サラダ油

大さじ１

ブロッコリー（茹でる）

1/4株

【A】

合びき肉

500g

玉ねぎ（みじん切り）

中1/2個

パン粉

30g

牛乳

大さじ2

小麦粉

大さじ１

ケチャップ

大さじ１

塩

小さじ1/2

こしょう、ナツメグ

少々

【B】

デミグラスソース缶

1個

ケチャップ

大さじ１

ウスターソース

大さじ１

赤ワイン

大さじ３

コンソメ（顆粒）

小さじ1/2

玉ねぎ（中）

1/2個

水

50ml

しめじ

1パック

大人も子供もみんなが大好きなメインディッシュです。

• 調理時間： --分
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

調理手順

加圧時間

＜高圧 / 低圧切替タイプの場合＞
【高圧5分 または 低圧6分→自然放置】
＜圧力切替がないタイプの場合＞
【5分→自然放置】

• 【A】の玉ねぎは皮をむき、みじん切りに、【B】の玉ねぎは皮をむき、薄切りにする。しめじは小房に分ける。
• ボウルに【A】の合びき肉と塩 、こしょう、ナツメグを入れて軽く粘りが出るまでこねる。粘りが出たら、牛乳を浸したパン粉、玉ねぎのみじん切り、ケチャップを加えてよく混ぜる。4等分にして両手でキャッチボールするようにして空気を抜き成形する。
• 圧力なべにサラダ油を熱し、【B】の玉ねぎとしめじを軽く炒めたら【B】の残りの材料をすべて入れて、よく混ぜる。成形したハンバーグをソースの上にそのままのせる。
• ふたを閉めて加圧する。加圧終了後火を止め、自然放置してふたを開け、ハンバーグを一旦取り出す。
• 再度火をかけ、残ったソースを弱火で煮詰め、塩、こしょうで味をととのえたら、ハンバーグを戻して、ソースを絡める。茹でたブロッコリーを添えて、器に盛り付ける。