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タンドリーチキン
材料
(2人分)
鶏モモ肉
450g
レタス
適量
【A】
プレーンヨーグルト(無糖)
大さじ6
レモン汁
大さじ1/2
パプリカパウダー
小さじ2
カレー粉
小さじ1
おろしニンニク
小さじ1/4
おろしショウガ
小さじ1/4
チリパウダー
少し
塩、コショウ
各少し
使用モード:モード①
アクティフライ調理時間:20分
アクティフライだから、焼き色がキレイにつく
調理時間:
20分
ジャンル:エスニック
レベル:普通
調理手順
鶏肉は4〜6等分に切り分け、【A】を入れたボウルに入れ、手でよくもみ込んで半日〜ひと晩、漬けておく。
フライパンに汁気をきった鶏肉を重ならないように入れ、モード①で時間を20分に設定し、調理する。好みでレタスを添える。
【表記している調理時間は、アクティフライを使用した加熱時間です。】
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