材料 (4人分)

白米

3合

鶏もも肉

300g

玉ねぎ(中)

1個

にんじん

1/2本

にんにく

2片

オリーブ油

大さじ3

スライスアーモンド

適量

パセリ

適量

A

レーズン

大さじ3

カレー粉

大さじ2

トマトピューレ

大さじ3

塩小さじ

1･1/2

こしょう

少々

B

水

500cc

固形スープの素

1個

カレー粉とトマトピューレで作る、本格カレーピラフ

• 調理時間： 30分
• カロリー：712kcal
• 塩分：2.8g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

調理手順

加圧時間

＜高圧 / 低圧切替タイプの場合＞
【高圧4分 / 低圧4分→蒸らし10分】
＜圧力切替がないタイプの場合＞
【4分→蒸らし10分】

• 白米は洗いざるに上げ、しっかり水気をきる。にんにくはみじん切り。
• 玉ねぎ、にんじん、皮を除いた鶏肉は、それぞれ1cm角に切る。
• 圧力なべにオリーブ油を熱し、にんにくを炒め、香りが立ったら、②を加えよく炒める。
• ①と【A】を加えて全体を混ぜ、別鍋で沸騰直前まで温めた【B】を加え、ふたをして加圧する。加圧終了後火を止め、蒸らし時間をとり、圧力を下げてふたをあける。
• 全体をさっくりと混ぜて器に盛り、お好みでパセリのみじん切りとローストしたスライスアーモンドをふる。