材料 (2人分)

合挽き肉

250g

玉ねぎ

100g

ピーマン

2個

トマト

200g

にんにく

1/2片

カレー粉

大さじ1

コンソメ顆粒

小さじ1

トマトケチャップ

大さじ2

水

100cc

オリーブオイル

小さじ1（5cc）

塩、コショウ

少々

使用モード：モード③
アクティフライ調理時間：30分

調理手順

• 玉ねぎ、ピーマン、にんにくは細かくみじん切りにする。トマトは1cm角に切る。
• フライパンの中にオリーブオイル、水、コンソメ、カレー粉、トマトケチャップ、塩、コショウを回し入れ、すべての材料を加える。
• モード③で時間を30分に設定し、スタートボタンを押す。
• 終了アラームが鳴ったらふたを開け、全体をよく混ぜ合わせてから、ライスに添えるか、またはナンなどにつけていただく。
  
  ※辛みをつけたい場合
  赤唐辛子の種を取り、お好みで材料と一緒に加えてください。
  
  【表記している調理時間は、アクティフライを使用した加熱時間です。】