材料 (2食分)

＜キャベツのパン粥＞

【A】

キャベツの葉

30g

8枚切りの食パン

30g

野菜スープ(ブイヨン)

90cc

＜クリーミーかぼちゃミルク＞

【B】

かぼちゃ

60g

牛乳

90cc

＜白身魚のあっさり煮＞

【C】

白身魚(鯛など)

60g

かつおだし

90cc

【使用アタッチメント】
・ミンサー（赤）

調理手順

蒸し時間

＜900W（シンプリースマート・ウルトラコンパクト）の場合＞
15分

※650W（イージースチーム・ミニコンパクト）の場合は、
蒸し具合を確認しながら少し長めに蒸し時間を設定してください。

• 【A】のキャベツの葉と食パンは手でちぎり、野菜スープとともに耐熱容器に入れる。
• 【B】のかぼちゃは皮をむいてスライスし、牛乳とともに耐熱容器に入れる。
• 【C】の白身魚はかつおだしとともに耐熱容器に入れる。
• 15分蒸し、それぞれをハンドブレンダーでなめらかになるまでつぶす。