鮭とわかめの炊き込みごはん

圧力なべ

• 調理時間：25分
• カロリー：561kcal
• 塩分：1.9g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

手軽に楽しめる炊き込みごはん

焼き黒豆の香ばしごはん

圧力なべ

• 調理時間：25分
• カロリー：497kcal
• 塩分：0.3g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

調理の工夫で黒豆ごはんをお手軽に

野菜をことこと煮込んだコーンスープ

圧力なべ

• 調理時間：15分
• カロリー：262kcal
• 塩分：1.8g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

野菜たっぷりの食べるコーンスープ

レモンが香るさばの味噌煮

圧力なべ

• 調理時間：15分
• カロリー：181kcal
• 塩分：3.1g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

煮魚をレモンでさっぱりアレンジ

いかと里芋のトマト煮込み

圧力なべ

• 調理時間：15分
• カロリー：161kcal
• 塩分：2.1g
• ジャンル：洋風
• レベル：普通

和の煮物を洋風にアレンジ

さんまのオイルサーディン風

圧力なべ

• 調理時間：1時間5分
• カロリー：337kcal
• 塩分：2.2g
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

ワインに合う冷菜

あじのアクアパッツァ

圧力なべ

• 調理時間：30分
• カロリー：119kcal
• 塩分：1.7g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

魚介のうまみがたっぷり

里芋の白煮

圧力なべ

• 調理時間：30分
• カロリー：80kcal
• 塩分：1.5g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

煮崩れずにきれいに仕上がる

棒々鶏（ゆで鶏のバリエーションレシピ）

圧力なべ

• 調理時間：30分
• カロリー：354kcal
• 塩分：0.8g
• ジャンル：中華風
• レベル：簡単

ごま風味のソースがおいしい前菜

白いんげん豆の鹿の子

圧力なべ

• 調理時間：45分
• カロリー：152kcal
• 塩分：0.0g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

あっさり味の大人の和菓子

豚肉とごぼうのごまみそ煮

圧力なべ

• 調理時間：30分
• カロリー：348kcal
• 塩分：2.1g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

ゴマの風味が香ばしい

豆・白いんげん豆の下ゆで

圧力なべ

• 調理時間：30分
• カロリー：500kcal
• 塩分：0.0g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

時間のかかる下ゆでもすぐできる

豆・大豆の下ゆで

圧力なべ

• 調理時間：40分
• カロリー：626kcal
• 塩分：0.0g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

時間のかかる下ゆでもあっという間

筑前煮

圧力なべ

• 調理時間：30分
• カロリー：341kcal
• 塩分：3.5g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

根菜たっぷりヘルシーおかず

大豆と豚肉の沖縄風煮物

圧力なべ

• 調理時間：30分
• カロリー：450kcal
• 塩分：2.5g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

豚肉のまろやかさが大豆によく合う

大根とスペアリブのエスニック風煮物

圧力なべ

• 調理時間：40分
• カロリー：336kcal
• 塩分：1.7g
• ジャンル：エスニック
• レベル：簡単

和風素材のバリエーション