白いんげん豆のポタージュ（豆・白いんげん豆の下ゆで 料理バリエーション）

フライパン・鍋,圧力鍋

• 調理時間：30分
• カロリー：104kcal
• 塩分：0.9g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

オリーブ油でイタリアンテイストに

ナスとパプリカの揚げびたし

フライパン・鍋

• 調理時間：40分
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

夏に食べたいさっぱりメニュー

オクラとミョウガの柚子胡椒おろし和え

フライパン・鍋

• 調理時間：35分
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

薬味たっぷりでさっぱり

豚肉の梅と生姜おろし乗せ

フライパン・鍋

• 調理時間：15分
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

夏バテ対策にぴったりの一品

サバのレモン風味照り焼き

フライパン・鍋

• 調理時間：30分
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

レモンや大根おろしでさっぱりと

手羽先の雑穀サムゲタン風

フライパン・鍋

• 調理時間：35分
• カロリー：184kcal
• 塩分：1.8g
• ジャンル：エスニック
• レベル：普通

鶏のうま味を閉じ込めたサムゲタン

海老のグリル　冷製サルサソース添え

フライパン・鍋

• 調理時間：10分
• カロリー：117kcal
• 塩分：1.3g
• ジャンル：洋風
• レベル：普通

ピリッと辛いサルサが魚介に好相性

ヨーグルトカレー

フライパン・鍋

• 調理時間：1時間10分
• カロリー：600kcal
• 塩分：4.3g
• ジャンル：エスニック
• レベル：普通

北インド風のマイルドなカレー

ローズマリー風味　そば粉のガレットwithトマトとモッツァレラチーズ

フライパン・鍋

• 調理時間：40分
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

アンドエクレ監修

ローズおばあちゃんのオレンジクレープ

フライパン・鍋

• 調理時間：25分
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

アンドエクレ監修

カニ温玉ワカモレ茶巾サラダ

フライパン・鍋

• 調理時間：35分
• ジャンル：フレンチ
• レベル：普通

オー・ギャマン・ド・トキオ監修

苺とローストポーク 米粉クレープ包み

フライパン・鍋

• 調理時間：25分
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

オー・ギャマン・ド・トキオ監修

クレープ

フライパン・鍋

• 調理時間：20分
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

ブルーベリーなどお好みで

桜のプチまんじゅう

フライパン・鍋,取っ手のとれるフライパン・鍋

• 調理時間：40分
• カロリー：139kcal
• 塩分：0.4g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

本格和風まんじゅうを蒸し器なしで

スパイシー手羽先

フライパン・鍋

• 調理時間：50分
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

ビールとの相性抜群

焼き小籠包

フライパン・鍋

• 調理時間：50分
• カロリー：349kcal
• 塩分：1.2g
• ジャンル：中華風
• レベル：ちょっと難しい

焼きたてのサクッともっちりな食感