旬の魚の中華マヨネーズ鍋
フライパン・鍋
- 調理時間：20分
- カロリー：270kcal
- 塩分：1.8g
- ジャンル：中華風
- レベル：簡単
マヨネーズでコクがUP
焼きもつ鍋
フライパン・鍋
- 調理時間：20分
- カロリー：482kcal
- 塩分：3.6g
- ジャンル：和風
- レベル：簡単
決め手はたっぷりのかつおダシ
豚肉ときのこのとろろ鍋
フライパン・鍋
- 調理時間：30分
- カロリー：403kcal
- 塩分：3.1g
- ジャンル：和風
- レベル：簡単
とろろのふんわり食感がたまらない
トマトキムチ鍋
フライパン・鍋
- 調理時間：20分
- ジャンル：エスニック
- レベル：簡単
夏野菜たっぷりのピリ辛鍋
かも鍋
フライパン・鍋
- 調理時間：20分
- カロリー：240kcal
- 塩分：2.4g
- ジャンル：和風
- レベル：簡単
黄身おろしでいただく旬のおなべ
かきの土手鍋
フライパン・鍋
- 調理時間：40分
- カロリー：233kcal
- 塩分：3.9g
- ジャンル：和風
- レベル：普通
旬のかきの滋味を味わう
かきのみぞれ鍋
フライパン・鍋
- 調理時間：25分
- カロリー：121kcal
- 塩分：3.9g
- ジャンル：和風
- レベル：普通
見た目も美しい季節のおなべ
イタリアントマト鍋
フライパン・鍋
- 調理時間：40分
- カロリー：389kcal
- 塩分：3.7g
- ジャンル：洋風
- レベル：簡単
シメはごはんとチーズでリゾットに
手羽先の雑穀サムゲタン風
フライパン・鍋
- 調理時間：35分
- カロリー：184kcal
- 塩分：1.8g
- ジャンル：エスニック
- レベル：普通
鶏のうま味を閉じ込めたサムゲタン
海老のグリル 冷製サルサソース添え
フライパン・鍋
- 調理時間：10分
- カロリー：117kcal
- 塩分：1.3g
- ジャンル：洋風
- レベル：普通
ピリッと辛いサルサが魚介に好相性
