れんこんと豚肉のピリ辛うま煮

フライパン・鍋

• 調理時間：40分
• カロリー：422kcal
• 塩分：2.4g
• ジャンル：中華風
• レベル：普通

豆板醤のピリ辛が味のアクセント

れんこん、栗、鶏肉の煮物

フライパン・鍋

• 調理時間：30分
• カロリー：181kcal
• 塩分：1.5g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

しっかり味の和風煮物

ラムチョップ、ミント風味

フライパン・鍋

• 調理時間：30分
• カロリー：822kcal
• 塩分：1.4g
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

ミントが涼味を加える簡単フレンチ

ほたて貝柱とかぶのクリームソース

フライパン・鍋

• 調理時間：30分
• カロリー：403kcal
• 塩分：1.1g
• ジャンル：洋風
• レベル：普通

ほっこりあったかい一品

ひとくちじゃがいもと鶏肉のスパイス焼き

フライパン・鍋

• 調理時間：45分
• カロリー：246kcal
• 塩分：2.4g
• ジャンル：エスニック
• レベル：簡単

にんにくとスパイスが食欲をそそる

ビーフストロガノフ

フライパン・鍋

• 調理時間：15分
• カロリー：667kcal
• 塩分：2.0g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

カンタン！定番のごちそうレシピ

ハッシュドポテト

フライパン・鍋

• 調理時間：30分
• カロリー：142kcal
• 塩分：0.8g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

パリパリサクッと食感もおいしい

チンゲン菜と豚肉のさっと煮

フライパン・鍋

• 調理時間：30分
• カロリー：163kcal
• 塩分：1.8g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

あっさり和風のおかず

チキンソテー南欧風

フライパン・鍋

• 調理時間：30分
• カロリー：566kcal
• 塩分：1.4g
• ジャンル：フレンチ
• レベル：ちょっと難しい

野菜たっぷりソース

タン塩バター炒め

フライパン・鍋

• 調理時間：25分
• カロリー：310kcal
• 塩分：1.0g
• ジャンル：洋風
• レベル：普通

ガーリックが食欲をそそる一品

こんにゃくのピリ辛煮

フライパン・鍋

• 調理時間：20分
• カロリー：104kcal
• 塩分：2.0g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

おつまみに、おかずの一品に

ゴーヤチャンプル

フライパン・鍋

• 調理時間：20分
• カロリー：193kcal
• 塩分：1.1g
• ジャンル：エスニック
• レベル：簡単

ささっとできる、メインの一品

カレイのソテー赤ワインソース

フライパン・鍋

• 調理時間：20分
• カロリー：228kcal
• 塩分：1.3g
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

赤ワインの風味が淡白なカレイに◎

かに玉

フライパン・鍋

• 調理時間：10分
• カロリー：235kcal
• 塩分：1.9g
• ジャンル：中華風
• レベル：ちょっと難しい

ふんわり仕上げがポイント

かきと春菊の炒めもの

フライパン・鍋

• 調理時間：20分
• カロリー：131kcal
• 塩分：2.6g
• ジャンル：中華風
• レベル：簡単

春菊の風味がかきと相性抜群

かきときのこのグリル風

フライパン・鍋

• 調理時間：25分
• カロリー：130kcal
• 塩分：1.6g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

オーブンを使わないグリル料理