かぶといわしのつみれ汁

取っ手つき調理器具

• 調理時間：30分
• カロリー：192kcal
• 塩分：2.9g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

いわしのつみれがジューシー

カボチャと夏野菜のさっぱり煮

取っ手つき調理器具

• 調理時間：15分
• カロリー：144kcal
• 塩分：1.0g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

唐辛子を入れたピリ辛風味もどうぞ

キャベツと豚肉のみそ炒め

取っ手つき調理器具

• 調理時間：15分
• カロリー：322kcal
• 塩分：2.6g
• ジャンル：中華風
• レベル：簡単

味の決め手は豆板醤

ツナのチャンチャン焼き風

取っ手つき調理器具

• 調理時間：15分
• カロリー：466kcal
• 塩分：2.5g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

シメはツナの味噌煮込みうどんに

やわらかキャベツとあさりのミルクサフランスープ

取っ手つき調理器具

• 調理時間：10分
• カロリー：66kcal
• 塩分：1.0g
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

あさりから出るダシがおいしい

牛すじ肉と大根の味噌煮

取っ手つき調理器具

• 調理時間：1時間40分
• カロリー：332kcal
• 塩分：2.6g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

ゆっくりと煮込む家庭料理

牛肉とピーマンの炒め物

取っ手つき調理器具

• 調理時間：15分
• カロリー：333kcal
• 塩分：1.7g
• ジャンル：中華風
• レベル：簡単

オイスターソースが味の決め手

鶏照りの北京ダック風

取っ手つき調理器具

• 調理時間：10分
• カロリー：400kcal
• 塩分：3.1g
• ジャンル：中華風
• レベル：簡単

食パンを薄く伸ばし北京ダック風に

鶏肉とかぶの豆乳煮

取っ手つき調理器具

• 調理時間：35分
• カロリー：336kcal
• 塩分：1.7g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

かぶと豆乳がよく合う

鶏肉の赤ワイン風味

取っ手つき調理器具

• 調理時間：30分
• カロリー：632kcal
• 塩分：2.2g
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

野菜もしっかりとれるレシピ

彩り野菜のイタリア風炒め

取っ手つき調理器具

• 調理時間：25分
• カロリー：146kcal
• 塩分：0.8g
• ジャンル：洋風
• レベル：普通

ささっと作れるカラフル野菜炒め

山芋と桜えびのふわふわ焼き

取っ手つき調理器具

• 調理時間：10分
• カロリー：125kcal
• 塩分：0.7g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

冷めてもふわふわのまま美味しい

白菜とえびの塩炒め

取っ手つき調理器具

• 調理時間：25分
• カロリー：156kcal
• 塩分：2.3g
• ジャンル：中華風
• レベル：普通

定番の中華おかず

白菜と厚切りベーコン蒸し

取っ手つき調理器具

• 調理時間：10分
• カロリー：279kcal
• 塩分：1.7g
• ジャンル：和風
• レベル：普通

白菜のとろけそうな味わいが◎