彩り蒸し野菜サラダ

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：1分
• カロリー：37kcal
• 塩分：0.4g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

豊富な野菜でビタミンクッキング！

にんじんのグラッセ

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：4分
• カロリー：97kcal
• 塩分：0.8g
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

甘くて子どもも好きな、万能な付け合わせ。

イタリアンマッシュポテト

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：45分
• カロリー：518kcal
• 塩分：0.3g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

オリーブオイルの香りがさわやかなたっぷりマッシュポテト。

チリビーンズ

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：18分
• カロリー：444kcal
• 塩分：1.8g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

スパイシーな味と香りが楽しめます。

みそ汁

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：3分
• カロリー：58kcal
• 塩分：1.9g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

スタンダードなお料理も、お手のもの！

けんちん汁

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：5分
• カロリー：146kcal
• 塩分：2.5g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

根菜もたっぷり食べられる、飽きのこない味。

かぼちゃの鶏そぼろ煮

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：1分
• カロリー：500kcal
• 塩分：2.1g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

かぼちゃの煮物が、あっという間にほくほく！

さんまのしょうが煮

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：21分
• カロリー：288kcal
• 塩分：2.2g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

さんまの骨もまるごと食べられます！

タコとオリーブのトマト煮

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：6分
• カロリー：207kcal
• 塩分：2.2g
• ジャンル：フレンチ
• レベル：簡単

相性の良い、タコとトマトを南仏風に！

筑前煮

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：4分
• カロリー：368kcal
• 塩分：2.5g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

根菜をたっぷりとれるヘルシーおかず

ひじきの煮物

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：6分
• カロリー：128kcal
• 塩分：3.0g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

プラス1品のおかずに便利！

枝豆

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：1分
• カロリー：135kcal
• 塩分：0.0g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

晩酌の一品にも、ソースのベースにも！

茶碗蒸し

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：1分
• カロリー：83kcal
• 塩分：1.5g
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

食卓に華やかさを添える一品です。

ビーフカレー

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：13分
• カロリー：387kcal
• 塩分：2.8g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

短時間で本格カレーがおいしく作れます。

ビーフシチュー

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：23分
• カロリー：717kcal
• 塩分：2.2g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

牛肉の旨みを引き出したごちそう！

お手軽タンシチュー

クックフォーミー(60レシピ内蔵)

• 調理時間：12分
• カロリー：324kcal
• 塩分：1.6g
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

手早くできて本格レストランの味！