冬野菜の肉だんごスープ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：3分
• カロリー：151kcal
• ジャンル：和風
• レベル：普通

隠し味のおろしにんにく・しょうがで体もぽかぽか。栄養満点のスープです。

ロールキャベツ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：10分
• カロリー：355kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：普通

柔らかく煮えたキャベツと肉汁たっぷりの肉ダネ。煮込み料理の代表です。

牛肉のしぐれ煮

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：3分
• カロリー：386kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

ご飯がすすむおかずの定番。牛肉に染み込んだ甘みが口に広がります。

和風ポトフ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：8分
• カロリー：540kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

鶏もも肉のうま味と大きめ野菜の甘みが味わい深いポトフです。

ハムとマスタードのフラン

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：3分
• カロリー：282kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

ハムとマスタードの風味をいかした洋風茶碗蒸し。手軽なのにごちそう感たっぷりです。

かぶと油揚げの煮物

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：1分
• カロリー：95kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

味が染み込んだかぶと油揚げがじんわり美味しい一品です。

なめらかマロンプリン

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：4分
• カロリー：217kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

秋の訪れを感じるデザート。滑らかでまったりとした食感と自然な甘みを楽しめます。

チョコレート蒸しケーキ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：8分
• カロリー：286kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：普通

しっとりとした食感に、とろける口どけ。甘くてリッチな味わいです。

肉だんごのもち米蒸し

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：6分
• カロリー：297kcal
• ジャンル：中華風
• レベル：普通

一口サイズで冷えても美味しいのでお弁当のおかずにも最適です。

イカと大根の煮物

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：10分
• カロリー：145kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

イカのうま味と大根の甘みとが互いに引き立て合う一品です。

じゃがいものそぼろ煮

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：4分
• カロリー：202kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

甘辛く煮たじゃがいもとひき肉で、白いご飯によく合います。

鮭ときのこの炊き込みご飯

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：3分
• カロリー：331kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

海と山のうま味がぎっしり詰まった、秋の炊き込みご飯です。

豚汁

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：3分
• カロリー：124kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

美味しい素材をどっさり入れて具だくさんに！体ポカポカ、あったか豚汁です。

バンバンジー

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：8分
• カロリー：234kcal
• ジャンル：中華風
• レベル：簡単

しっとりとした蒸し鶏とコクのあるごまソースとの組み合わせが絶妙です。

豚バラのすき焼き風煮

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：3分
• カロリー：369kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

豚バラ肉のうま味をいかし、甘辛く煮付けすき焼き風に。卵でとじたり、ご飯にのせても！

豆腐のチゲ風スープ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：3分
• カロリー：311kcal
• ジャンル：エスニック
• レベル：簡単

具材のうま味が染み込んだ豆腐が美味。キムチのピリ辛味が食欲をそそります。