フルーツクラフティー

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：5分
• カロリー：258kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：普通

簡単で豪華なフルーツのグラタン。アツアツでも冷やしても美味しく食べられます。

野菜の肉巻き

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：2分
• カロリー：243kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

巻くだけ簡単、お好みの野菜で彩り豊かな食卓に。お弁当にも大活躍！

ブロッコリーのデリ風サラダ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：1分
• カロリー：278kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

デリ風サラダをお手軽に。ツナ缶とマヨネーズを使ってコクをプラスします。

スペアリブのトマト煮込み

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：15分
• カロリー：606kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

骨付き肉のやわらかさにびっくり！

煮込みハンバーグ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：10分
• カロリー：526kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

焼き加減が難しいハンバーグですが、煮込めば中まふっくら、美味しく仕上がります。

マッシュポテト

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：7分
• カロリー：141kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

口どけなめらかで、濃厚な仕上がり。ワインのおつまみや付け合わせにも。

豚バラ白菜のミルフィーユ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：6分
• カロリー：419kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

豚肉のうま味と白菜の甘みが凝縮。見た目も楽しめ、簡単で美味しい一品です。

新玉ねぎのまるごとスープ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：10分
• カロリー：148kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

とろけるような柔らかさと甘さ。丸ごと味わう春のごちそうです。

鮭ときのこのホイル蒸し

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：10分
• カロリー：255kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

秋の味覚を盛大に活用しました。手軽で、風味豊かな一品。

ミネストローネ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：5分
• カロリー：117kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

ボリュームたっぷりの野菜でヘルシースープ！

クラムチャウダー

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：3分
• カロリー：224kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

あさりと野菜のうまみを活かし、さっぱりと仕上げました。

彩り蒸し野菜サラダ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：1分
• カロリー：25kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

豊富な野菜でビタミンクッキング！

にんじんのグラッセ

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：4分
• カロリー：74kcal
• ジャンル：洋風
• レベル：簡単

甘くて子どもも好きな、万能な付け合わせ。

大根と油揚げのみそ汁

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：2分
• カロリー：57kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

スタンダードなお料理も、お手のもの！

枝豆

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：1分
• カロリー：84kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

晩酌の一品にも、ソースのベースにも！

黒豆

クックフォーミー エクスプレス(内蔵レシピ)　

• 調理時間：20分
• カロリー：242kcal
• ジャンル：和風
• レベル：簡単

失敗しがちな黒豆もプロ並みの仕上がりに！